Cum să creșteți potența acasă

Activitatea sexuală este foarte importantă pentru fiecare bărbat. Prin urmare, mulți oameni doresc să știe cum să crească potența acasă și, dacă este posibil, să o facă rapid cu remedii populare eficiente.

Potenta guverneaza sanatatea fiziologica a unui om, stabilitatea sa mentala, rezistenta la stres si multi alti factori ai vietii. Imediat ce funcția sexuală începe să slăbească, bărbatul se transformă într-o persoană deprimată, nereușită și nesigură.

Ceea ce afectează potența

Această problemă poate apărea brusc la orice vârstă, în funcție de multe motive, cum ar fi:

• stres regulat, căderi nervoase, temeri, efort excesiv;
• abstinență sexuală prelungită;
• luarea de medicamente;
• munca sedentară, respectiv, stagnarea sângelui în pelvis;
• tulburări psihice - scleroză, boala Parkinson, epilepsie;
• prezența obiceiurilor proaste;
• vârsta - după 40 de ani, corpul masculin produce din ce în ce mai puțin testosteron, în urma căruia potența slăbește;
• supraponderal;
• tulburari de somn;
• surmenaj.

Cum să crești potența acasă pe cont propriu

Nu toți reprezentanții sexului puternic decid să meargă la medic pentru a rezolva problemele intime. Dar, din fericire, poți rezolva problemele de natură sexuală acasă.

Majoritatea bărbaților doresc să crească rapid potența acasă și să recurgă la medicamente care provoacă o erecție, dar acest lucru este fundamental greșit. Problema nu este rezolvată prin administrarea de comprimate de Viagra, ci este netezită printr-un efect temporar.

Aceste medicamente nu dăunează fizic organismului, dar afectează subconștientul unui bărbat în felul următor: în viitor, este puțin probabil ca un act sexual cu drepturi depline să reușească dacă nu iei pastile, iar acest lucru este la nivel subconștient. , bărbații dezvoltă o teamă că fără Viagra nu își va putea satisface partenerul, Prin urmare, problema nu este tratată, ci ascunsă.

Tratamentul dureros, luarea de medicamente scumpe pentru a îmbunătăți potența nu mai sunt necesare. În cele mai multe cazuri, problema este rezolvată prin mijloace complet diferite, destul de accesibile fiecărui bărbat.

Nutriție adecvată pentru a crește potența masculină

Nu este un secret pentru nimeni că alimentația rațională și adecvată este cheia funcționării normale a glandei prostatei și, în consecință, a sănătății bărbaților în general.

Pentru a crește potența unui bărbat acasă, trebuie să adăugați următoarele alimente în dietă:

• Toate grupele de vitamine joacă un rol important în depășirea bolii (vitamina A este responsabilă pentru funcția de reproducere, vitamina D este un participant necesar în procesul de maturare a spermatozoizilor, vitamina C asigură alimentarea cu sânge a organelor genitale).
• Includerea obligatorie a fructelor de mare în dieta. Astfel de produse conțin principalele componente de construcție implicate în funcționarea armonioasă a celulelor glandelor - acestea sunt seleniul și zincul. Datorită acestor componente, sinteza testosteronului este stabilizată. Prin urmare, este deosebit de important să mănânci pește din speciile grase și întotdeauna de mare.
• Orice fel de nuci, și separat conversația va merge pentru migdale, nucă și fistic, este util de utilizat datorită componentei arginină, care are un efect mare asupra potenței. Includerea acestui aminoacid în dietă ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin în organism și, respectiv, în organele acestuia și la creșterea potenței.
• Doctor verde - pătrunjelul este atât de necesar pentru bărbați, deoarece restabilește echilibrul hormonal în organism și promovează producția de hormon masculin testosteron. Blochează sinteza hormonilor feminini, ceea ce este atât de important pentru îmbunătățirea potenței. Utilizarea pătrunjelului este prevenirea prostatitei.
• Un alt asistent al sănătății bărbaților este usturoiul și ceapa preferate ale tuturor. Aceste produse conțin mult seleniu, mai ales că au proprietăți bactericide, care la rândul lor ajută la funcționarea activă a glandei prostatei.
• Ciocolata neagră, cel puțin 65%, ar trebui să fie consumată de bărbați pentru a îmbunătăți starea de spirit. Iar atitudinea pozitivă corectă formează o reacție sănătoasă a corpului masculin la intimitate.
• Utilizarea mierii crește, de asemenea, potența. Și în combinație cu nuci, se obține cel mai valoros amestec pentru nutriția prostatei.

Exerciții fizice pentru creșterea potenței acasă

Există anumite tipuri de antrenamente care implică mușchiul pubococcigian. Este acest mușchi care joacă rolul fizic principal în apariția unei erecții și, în consecință, dezvoltarea slabă a mușchilor duce la scăderea funcției sexuale și la slăbiciune erecție.

Există un set de exerciții cu care se obține un rezultat impresionant.

1. Ține piatra. Esența exercițiului este că fiind în poziție în picioare, mâinile pe centură, genunchii ușor îndoiți, este necesar să îndreptați picioarele și să încercați să strângeți și să desfaceți mușchii fesieri. Dar nu poți să-ți îndrepti picioarele până la capăt, pentru că în reprezentarea dintre picioare ar trebui să ai o piatră pe care nu o poți scăpa.
2. Pași de paradă. În poziție în picioare, mâinile dedesubt, este necesar să ridicați la maximum fiecare picior, astfel încât genunchii să atingă stomacul.
3. Pod. Un exercițiu binecunoscut de la școală în poziția dorsală, trebuie să îndoiți pelvisul, îndreptând coatele și genunchii.
4. Ciclism. În decubit dorsal, brațele de-a lungul corpului, balansează-ți picioarele, înfățișând o bicicletă. Experimentați cu conducerea, apoi încetinirea, apoi invers, creșterea vitezei.
5. Rotația pelviană. Stând în poziția picioarelor depărtate la lățimea umerilor, rotiți pelvisul în jurul propriei axe.

De asemenea, vă recomandăm să acordați atenție exercițiilor Kegel pentru potența masculină, care astăzi este una dintre cele mai bune și mai eficiente de acest gen.

Pentru a îmbunătăți starea generală de bine și a întări imunitatea, este util ca un bărbat să viziteze o baie, piscină și sesiuni de masaj. Există modalități de a crește rapid potența. De exemplu, înainte de o întâlnire, puteți face o baie caldă relaxantă timp de 40-50 de minute.

Creștem potența masculină cu sprijin psihologic

Experții în domeniul problemelor masculine au demonstrat că tulburările psihice influențează în mare măsură scăderea funcției sexuale, ceea ce atrage după sine o boală precum impotența psihogenă. Aceștia pot fi orice factori: probleme la locul de muncă, oboseală din propriile gânduri și experiențe care se acumulează în cap și se depun asupra sănătății.

Este foarte important să vorbești despre problemele tale, nu să-ți ascunzi sentimentele de partenerul tău. O femeie care iubește nu va sta deoparte și va găsi întotdeauna modalități de a-și susține bărbatul.

Din fericire, de foarte multe ori problema este rezolvată după o conversație sinceră cu un partener. Deși bărbații cred că femeia ar trebui să fie ultima care vorbește despre problemele lor, această amăgire duce în cele din urmă la o creștere și mai mare a negativității și la formarea neîncrederii între cei dragi.

Prin urmare, puteți crește potența acasă, pur și simplu discutând problema cu partenerul dvs.

Remedii populare pentru îmbunătățirea potenței

Pe lângă diverse exerciții și alimentație adecvată, există remedii populare care măresc potența acasă, despre care vom discuta mai jos. Acestea includ cocktailuri, tincturi, ceaiuri etc.

Un cocktail unic, al cărui efect pozitiv l-au observat mulți bărbați, este smântâna + berea. O astfel de băutură bogată în calorii contribuie la un val de putere și vigoare, uneori acest cocktail este comparat cu acțiunea Viagra.

Atenție: este necesar să se respecte simțul proporției, deoarece rezultatul dorit poate fi obținut doar printr-o utilizare rațională, sau în caz de utilizare excesivă, puteți obține obezitate și multe alte manifestări negative. De asemenea, după ce luați 2-3 litri dintr-o astfel de băutură, puteți obține disfuncții ale prostatei.

Berea pentru un cocktail trebuie cumpărată numai proaspătă (imbuteliată timp de cel mult două săptămâni) și de înaltă calitate. Utilizați smântână numai pentru soiurile grase. Nu există un sistem special pentru prepararea unei băuturi; fiecare are nevoie de propria sa proporție.

Dacă beți și alt alcool în plus față de berea cu smântână, atunci se va face un rău suplimentar potenței, care va afecta negativ funcția sexuală.

Planta medicinală menta are un efect direct asupra calității funcției erectile. Cu toate acestea, planta are și un efect calmant, care blochează excitarea. Dar mentolul ajută în continuare la scăderea slăbiciunii sexuale, dacă este folosit corect și pentru o anumită perioadă de timp.

Amintiți-vă că guma de mestecat cu mentol, țigările, ceaiurile și alte produse nu conțin mentă naturală, deci nu afectează potența, dar au un efect dăunător asupra altor sisteme de organe.

Tincturi pentru a crește potența acasă

Tincturile sunt considerate un remediu popular pentru creșterea potenței și îmbunătățirea funcționării sferei sexuale masculine. Tincturile pot fi preparate acasă, iar utilizarea lor necesită sistematică și regularitate pentru a obține rezultatul.

Baza oricărei tincturi este alcoolul sau vodca, precum și componentele (ierburi, fructe de pădure, fructe). Pentru potență, tincturile sunt preparate cu includerea de rădăcină de ghimbir, ginseng, urzică și păducel. Avantajul tincturilor este costul redus și ușurința în preparare.

Dezavantajele utilizării tincturilor includ faptul că rezultatul terapeutic al tincturilor este exclusiv suplimentar și nu are un efect atât de semnificativ ca un medicament. De asemenea, luarea de tincturi exclude conducerea unei mașini. Utilizarea alcoolului, care stă la baza tincturii, în timpul conducerii este interzisă prin lege.

Iată câteva rețete de tincturi pentru a spori potența acasă:

1. Tinctură de urzică: Adăugați semințele de urzică în vinul care fierbe și fierbeți amestecul timp de cel mult 5 minute. După aceea, ar trebui să infuzi amestecul timp de o jumătate de oră, să bei 50 ml de tinctură înainte de a merge la culcare.
2. Tinctura de ginseng: Tinctura de ginseng preponderent gata preparată se vinde în farmacii, deoarece nu este ușor să găsești rădăcină de ginseng la vânzare. Luați 30 de picături dimineața și după-amiaza.
3. Tinctură de sunătoare: insistați 2 linguri. l. iarbă pentru aproximativ o oră. Se bea in timpul zilei, un pahar de 200g. beat de 3 ori.
4. Tinctură de castan de cal: măcinați boabe uscate 50g, turnați alcool 50%. Infuzat timp de 2 săptămâni, luând 30 de picături de trei ori pe zi.
5. Tinctura de galanga: se lasa aproximativ 3 saptamani o infuzie din 30 g de radacina si 500 ml de vodca. Luați 30 de picături, diluate cu apă.

Ceaiuri pentru creșterea potenței: avantaje și dezavantaje

Toate ceaiurile au într-o oarecare măsură proprietăți utile pentru potență. Extractul de ceai verde conține zinc, care stimulează sinteza hormonului masculin. Ceaiul are un efect benefic asupra sănătății generale, întărește sistemul nervos și imunitatea, elimină toxinele, tonifică vasele de sânge, ajutând la întărirea sistemului cardiac. Toate acestea sunt importante pentru sănătatea glandei prostatei și pentru alimentația corectă a acesteia.

Ceaiul trebuie băut proaspăt preparat, altfel băutura produce multă purină și cofeină, ceea ce afectează negativ organismul. Purina favorizează acumularea de uree în organism. În plus, cu cât ceaiul este mai puternic, cu atât somnul este mai rău, ceea ce duce la iritabilitate și disfuncție sexuală. Nu preparați ceaiul în recipiente din metal sau plastic.

Aveți grijă când cumpărați ceaiuri de potență de la un producător chinez. Familiarizați-vă cu compoziția unor astfel de ceaiuri și cu posibilitatea apariției efectelor secundare din utilizarea lor.

Vă oferim câteva rețete simple de ceaiuri pentru a îmbunătăți potența:

1. Ceaiul Ivan se prepară prin infuzie de frunze uscate ale plantei în apă clocotită timp de 5 minute. Se ia de 2 sau 3 ori pe zi.
2. Ceaiul monahal este folosit pentru a preveni bolile glandei prostatei. Se prepară astfel: o colecție de plante de oregano, sunătoare, rădăcină de elecampane, ceai negru și trandafir sălbatic se toarnă cu un litru de apă clocotită și se insistă la foc mic timp de 20 de minute.
3. Ceai de ghimbir. Ghimbirul zdrobit nu se toarnă mai mult de 1 linguriță cu apă clocotită timp de 10 minute.

Trebuie amintit că, în ciuda efectului medicinal ușor al ceaiurilor din plante, al decocturilor și al tincturilor, multe dintre ele pot conține substanțe pe care corpul unui bărbat nu le poate tolera. Prin urmare, dacă utilizarea medicamentelor pe bază de plante se îmbolnăvește sau apare o erupție cutanată, atunci recepția trebuie anulată.

Baza luptei împotriva disfuncției erectile sunt următoarele reguli:

• regularitate în viața sexuală;
• somn sănătos și ritm de viață;
• alimentație corectă;
• sport;
• tratamentul și prevenirea în timp util a bolilor;
• respingerea obiceiurilor proaste;
• luptă cu kilogramele în plus, dacă există.

Am examinat cum puteți crește potența remediilor populare acasă. Acum trebuie doar să aplicați metodele de mai sus.